Někdo chce shodit přebytečná kila do léta do plavek, jiný zase trochu nabrat kondičku. Oba typy těchto lidí mají jedno společné – chtějí začít běhat. Jenže jak, abyste to nevzdali po prvním běhu a ještě si přitom spíše neuškodili? A je vůbec běh na hubnutí to pravé?
zobrazit celý článek...
Měl to být klasický rozhovor. Ale potom, co jsme dostali odpovědi od Marcely Joglové – profesionální maratonské běžkyně, která momentálně trénuje v Keni pro splnění limitu na OH v Tokiu, jsme se rozhodli, že by otázky spíše narušovaly plynulost celého povídání. A tak tu máte inspirativní příběh o tom, jak se z obyčejného člověka stane i po třicítce profesionální běžec, kolik kilometrů týdně v rámci tréninku může naběhat nebo jak pečuje o své nohy, aby podávala co nejlepší výkony.
zobrazit celý článek...
Na našem blogu jste se mohli setkat s články o plochonoží (Mám ploché nohy. Co s tím? a Jak řešit propadlou klenbu nohy). Plochonoží je však onemocnění, které vzniká příčinou několika různých faktorů. Patří mezi ně například nevhodná obuv, přetěžování nohou nebo špatné držení těla. A právě s tím souvisí i nohy do X. Co je způsobuje a jak tuto problematiku řešit?
zobrazit celý článek...
Každý to pravděpodobně zná. Ty boty se vám líbí, ale úplně perfektně vám nesednou. Říkáte si, že je „prošlápnete” a pak vám padnou jako ulité. Není to dobrý nápad. Dlouhodobým nošením kratší či užší obuvi, než jsou vaše nohy, si můžete zadělat na pořádné problémy. Proč?
zobrazit celý článek...
Bolesti nohou obecně jsou často příznakem únavy. Nezřídka kdy ale upozorňují na to, že je s vaším tělem něco v nepořádku. Stejně tak je tomu v případě bolestí chodidel. Proč vás bolí chodidla, co za tím může být a co byste měli dělat, abyste se bolestí zbavili?
zobrazit celý článek...
Nemůžete usnout a do toho máte každou chvíli nutkání pokrčit nebo natáhnout nohy, nebo dokonce si stoupnout. Možná tomu zpočátku nevěnujete pozornost, ale pravděpodobně se jedná o syndrom neklidných nohou. A pokud ho nebudete řešit, jen těžko se ho zbavíte.
zobrazit celý článek...
Boty na různě vysokém podpatku jsou dnes módním trendem běžně dostupným v téměř každé prodejně obuvi po celém světě. A to se bohužel netýká pouze obuvi pro dospělé, protože už i dětské boty mají často zvýšenou patu. Pojďme se společně podívat na 7 zásadních důvodů, proč byste měli (alespoň někdy) vyměnit podpatky za pohodlnou obuv.
zobrazit celý článek...
Těší nás, když vidíme, že našim zákazníkům Adjustační ponožky opravdu pomáhají. Čas od času se s námi někteří o své zážitky podělí, například v podobě recenzí na Facebooku. Někdy zase spokojení zákazníci napíšou přímo nám, jako v případě fyzioterapeutky Mgr. Tatiany Boškové, která se s námi podělila o zkušenost s jednou ze svých pacientek, Zuzanou T.
zobrazit celý článek...
Začne to zcela nenápadně. Praskliny či odřeniny na nohách se vám začnou hůře hojit, cítíte brnění v nohách a občasné bolesti. Než se nadějete, může se jednat o onemocnění zvané diabetická noha. Jak se diabetická noha pozná, jak ji léčit či jak jí předejít? Na to se zaměříme v následujících řádcích.
zobrazit celý článek...
Patní ostruha patří mezi nejčastější komplikace u dolních končetin. Trpí jí velká část lidí starších 40 let. Výjimkou ale nejsou ani mladší generace. Příčinou je totiž špatné držení těla, nevhodná obuv a další špatné návyky. Jak předejít patní ostruze, aniž by bylo zapotřebí chirurgického zákroku? Na to a na spoustu dalšího nám odpověděla fyzioterapeutka Marcela Ehlová, DiS.
zobrazit celý článek...
Varixy či jinak známé křečové žíly trápí až polovinu dospělých mužů v pokročilém věku a zhruba dvě třetiny dospělých žen. Zprvu se může jednat pouze o estetický problém. Ale pokud se včas nezaměříte na prevenci či zmírnění tvorby varixů, můžete se dříve nebo později dostat až na operační sál. Jak tomu předejít?
zobrazit celý článek...
Lymfatický systém je velice podceňovanou záležitostí. Masáž lymfatických cest vám může pomoct nejen odplavit přebytečnou vodu a škodliviny z těla, ale také v případě křečových žil a v posílení celkové obranyschopnosti organismu.
zobrazit celý článek...
