Každý trénink přináší úžasné výsledky, ale nohy to po něm zpravidla odnášejí nejvíce. Regenerace nohou po tréninku je klíčová jak pro zvyšování výkonnosti, tak pro prevenci zranění. Správná péče o nohy dokáže udělat zázraky. Jak regeneruje olympijská běžkyně Marcela Joglová? Možná je čas přidat něco nového do vaší regenerační rutiny.
zobrazit celý článek...
Ženské tělo prochází během těhotenství celou řadou změn. Kromě těch příjemných je tu i bohužel pár věcí, na které byste si měly v době těhotenství dát pozor. Několik změn se týká i nohou počínaje otoky až po potíže s nožní klenbou. Jak se mění nohy během těhotenství a co dělat, aby vám sloužily co nejlépe?
zobrazit celý článek...
Benešovská rokle je již tradiční turistická akce, které se v Benešově nad Ploučnicí účastní každý rok několik stovek lidí. Každoročně také Klub Českých turistů jakožto organizátor akce ocení nejmladšího a nejstaršího registrovaného účastníka. V aktuálním ročníku jsme měli tu čest být součástí ocenění.
zobrazit celý článek...
Mgr. Veronika Kristková je zakladatelkou a hlavní fyzioterapeutkou společnosti Fyzio Beskyd. Ve své praxi se zaměřuje zejména na problematiku nohou a poruch chůze u dětí i dospělých. Zároveň působí jako Fyzio Mentor, kdy pomáhá ostatním fyzioterapeutům zřídit si vlastní praxi. Pořádá konferenci Dítě v pohybu, která se koná již 5.-6. října v Hotelu Freud, v Ostravici a které jsme partnerem. Proto nastala ideální doba vyzpovídat paní Kristkovou v dalším z našich rozhovorů. V rozhovoru dojde samozřejmě i na Adjustky.
zobrazit celý článek...
Edita Prošková vystudovala obor fyzioterapie na Fakultě biomedicínského inženýrství ČVUT. Již během studia se začala zaměřovat na oblast nohou, která ji nakonec pohltila. Nyní se věnuje pouze podiatrii. „Na základě vyšetření chodidel vám nastavím terapii. Od cvičení přes tejpy, podpůrné pomucky (jako jsou Adjustky) až po stélky na míru a doporučení vhodné obuvi. Jsem máma dvou skvělých svišťů a barefoot nadšenec.” Co dalšího nám v rozhovoru prozradila?
zobrazit celý článek...
Sestry Korbelářovy zná bezpochyby celá česká florbalová veřejnost. Ale i mnoho lidí mimo ni. Nadějné florbalistky Radku a Simonu spojuje láska ke sportu, ale také píle a chuť se neustále posouvat. Tvrdá dřina má ale dopad i na celé tělo, o které je třeba se starat. Jak vypadá jejich tréninkový proces, dá se florbalem v ČR živit a jak se staví k regeneraci celého těla a především nohou? O tom a mnohém dalším jsme si popovídali v našem rozhovoru.
zobrazit celý článek...
Nohy si zaslouží víc vaší pozornosti, než byste možná čekali. Zdravá noha jde ruku v ruce (nebo nohu v noze?) se zdravím celého těla. Jak ale vypadá zdravá noha, jaké jsou předpoklady proto, abyste udržovali své nohy zdravé a jak rozhodně zdravá noha naopak nevypadá? Pojďme se na to podívat podrobněji.
zobrazit celý článek...
Nohy jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho pohybového aparátu. Nesou tíhu celého těla a zajišťují nám přirozený pohyb. Svou pozornost si často získávají jen při výběru nové obuvi nebo potížích, což je škoda. Přitom nohy si zaslouží tu nejlepší péči. Ale o tom tento článek nebude. Tentokrát se zaměříme na zajímavosti, které jste o svých nohách možná nevěděli. Pojďme na to.
zobrazit celý článek...
SK MG Havířov je oddílem moderní gymnastiky s dlouholetou tradicí. Zaměřují se převážně na výchovu moderních gymnastek už od útlého věku. Účastní se oblastních, celorepublikových i mezinárodních soutěží ve všech věkových kategoriích. Kateřina Helcel v oddílu působí jako předsedkyně klubu, rozhodčí a trenérka. Nedávno jsme našli společnou řeč v oblasti regenerace. Adjustky® tak patří do výbavy mladých gymnastek. I o tom jsme si popovídali v následujícím rozhovoru.
zobrazit celý článek...
Vbočený palec, též hallux valgus trápí mnoho žen i mužů. Na první pohled nepěkná deformita v sobě skrývá mnohem větší problém než jen nepřirozený vzhled. Navíc při jeho neřešení vše může dojít až na operační sál. Bez odstranění příčiny se však potíže mohou objevit znovu. Co dělat, abyste srovnali vbočený palec i bez nutnosti operace? Podívejte se na naše tipy.
zobrazit celý článek...
V několika článcích na blogu či příspěvcích na sociálních sítích jsme zmínili, že se v Adjustačních ponožkách® dá mimo jiné i spát. To vedlo k tomu, že někteří noví zákazníci po jejich pořízení začali v ponožkách ihned spát a poté si stěžovali na bolesti nohou. Nošení Adjustek® ale má svá pravidla, která se týkají také spaní. Jak to tedy je? A co děti?
zobrazit celý článek...
Nepříjemný tlak v nohou, mravenčení, bolest nebo křeče. Oteklé nohy zkrátka nejsou žádný med. Jak a proč dochází k otokům nohou, na co byste si měli dát pozor a co dělat, abyste si od otoků nohou ulevili? Přinášíme vám pár osvědčených tipů a jednu skvělou novinku.
zobrazit celý článek...
