In den wärmeren Monaten des Jahres nimmt man es natürlich kaum wahr, in der feuchtkalten Herbstzeit und im Winter aber fühlt man es umso mehr: das unangenehme Gefühl kalter Füße. Wodurch wird es verursacht, wann sollte man es ernst nehmen, und wie kann man das Gefühl kalter Füße loswerden? Wir haben hierzu ein paar bewährte Tipps für Sie.
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Das Gehen auf Zehenspitzen kann bei Kindern gleich bei ihren ersten Schritten, aber auch später auftreten. Ist das schlecht? Was könnte dies bedeuten? Kann es die Gesundheit des Kindes gefährden? Warum gehen Kinder auf Zehenspitzen und was sollte man dagegen tun?
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Dieses Mal präsentieren wir Ihnen ein zweiteiliges Gespräch mit einer überaus interessanten Persönlichkeit aus der Welt der gesunden Bewegung, nämlich mit Vlaďka Botlíková, die an der Tschechischen Technischen Hochschule in Prag tätig ist und diverse Turnkurse leitet, eigene Onlinekurse und Seminare anbietet und einen Blog über gesunde Lebensweise betreibt. Im ersten Teil sprachen wir mit ihr über sie selbst, um Ihnen zunächst den Menschen Vlaďka Botlíková etwas näher vorzustellen. Weitere Themen waren gesunde Füße, Turnübungen, Stöckelschuhe, Barefoot und andere interessante Dinge. Das nächste Mal werden wir auch über ihre eigenen Erfahrungen mit Fußausrichtungssocken sprechen.
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Physiotherapeuten und wohl auch andere Menschen, die im Gesundheitswesen arbeiten, richten sich nach der Weisheit: „Wer die Ursache eines Schmerzes dort sucht, wo ihn der Mensch verspürt, wird sich verlieren." Das bedeutet in der Praxis, dass, wenn Ihnen beispielsweise die Fußsohle wehtut, das wirkliche Problem ganz woanders liegen kann. Während Sie sich mit der Linderung des Schmerzes an der jeweiligen Stelle befassen, ist die Chance groß, dass der Schmerz früher oder später wiederkehrt. Was also hat es nun mit der besagten Verkettung von Störungen auf sich?
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Das sogenannte Schlurfen ist eine Unsitte, die man auf den ersten Blick erkennen kann. Der Fuß sitzt nicht natürlich im Schuh, und beim Gehen werden Teile des Schuhs, z.B. die Innenseiten, heruntergedrückt. Es handelt sich hierbei aber keineswegs um eine rein ästhetische Angelegenheit, und auf die leichte Schulter nehmen sollten Sie dieses Problem schon gar nicht. Denn Schlurfen ist mitunter auch schon bei Kindern zu beobachten. Was aber ist die Ursache des Schlurfens, wie kann es verhindert werden und worauf sollte man achten?
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Sie haben vieles gemeinsam, angefangen bei den Ursachen und den Anzeichen, bis hin zur Art der Behandlung. In einem unterscheiden sich Hammerzehen jedoch von Krallenzehen. Worin aber unterscheiden sie sich, und wie kann eine fortgeschrittene Deformation verhindert werden, um einer Operation vorzubeugen?
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Anfangs vereinzelte Schmerzen im Bereich der Fußsohle unter den Zehen, die bis in den Mittelfuß übergehen, können in chronische Beschwerden übergehen. Besonders wenn der Patient diese Erkrankung nicht frühzeitig ernst nimmt. Die Metatarsalgie kann früher oder später jeden Schritt zur Qual machen. Was sind die Ursachen, und wie kann sie behandelt werden? Diese Fragen möchten wir Ihnen in den folgenden Zeilen beantworten.
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So, wie sich Ihre Füße fühlen, fühlen auch Sie sich. Wussten Sie, dass Ihre Vitalität von der Gesundheit Ihrer Füße abhängt? Schauen wir uns also ein paar grundlegende Tipps an, wie Sie Ihre Füße auch zu Hause bequem gesund erhalten können. Danach wird es Ihnen ziemlich egal sein, mit welchem Fuß Sie morgens aus dem Bett steigen.
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Jemand möchte bis zum Sommer überschüssige Kilos für eine Bikinifigur loswerden, andere wiederum wollen ihre Fitness verbessern. Diese beiden Menschentypen haben eines gemeinsam: Sie wollen mit dem Laufen beginnen. Aber wie, damit Sie nicht schon nach dem ersten Laufen das Handtuch werfen und sich dabei womöglich auch noch eine Verletzung zuziehen? Und ist das Laufen auch wirklich das Richtige, um abzunehmen?
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Es sollte sich um ein klassisches Interview handeln. Nachdem wir jedoch die Antworten der Profi-Marathonläuferin Marcela Joglová erhalten hatten, die sich momentan in Kenia darauf vorbereitet, das Limit für die Olympischen Spiele in Tokio zu erfüllen, wurde uns klar, dass die Fragen den flüssigen Ablauf des gesamten Interviews eher beeinträchtigen würden. Und so entstand eine inspirative Geschichte darüber, wie aus einem normalen Menschen auch noch im Alter von über 30 Jahren ein Profiläufer werden kann, wie viele Kilometer ein solcher Mensch wöchentlich im Rahmen des Trainings laufen kann oder wie er seine Füße pflegt, um Höchstleistungen zu erbringen.
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Auf unserem Blog konnten Sie Artikel über Plattfüße finden (Ich habe Plattfüße. Was nun? und Was soll ich gegen Senkfüße tun?). Plattfüße entstehen aufgrund mehrerer unterschiedlicher Faktoren. Dazu gehören zum Beispiel schlechtes Schuhwerk, überbelastete Füße und eine falsche Körperhaltung. Und eben damit hängen auch X-Beine zusammen. Was sind die Ursachen, und wie ist bei einer solchen Problematik vorzugehen?
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