BLOG

Z jedné milé myšlenky se pomalu stal zajímavý projekt. V rámci spolupráce se Studiem vědomého pohybu jsme se pustili do projektu zvaného Zimní výzva. Do výzvy se zapojilo pět žen, které měly nosit Adjustační ponožky a provádět další cviky na nohy po dobu jednoho roku. Cílem bylo porovnat stav nohou všech účastnic na začátku, během a na konci výzvy. Jaký byl průběh a jak to nakonec dopadlo? To vám popíše fyzioterapeutka Mgr. Tatiana Bošková. 
zobraziť celý článok...

Z Nordic walkingu se v poslední letech stává velký trend. Na první pohled obyčejná chůze s holemi je totiž sportovní aktivitou, která má skvělý efekt na celkovou kondici či hubnutí a zároveň ji může provozovat téměř každý bez ohledu na věk. My jsme se proto rozhodli vzít hole do svých rukou a podívat se Nordic walking pěkně zblízka.
zobraziť celý článok...

Chůze patří mezi přirozené pohyby člověka. Bereme ji tak samozřejmě, až často zapomínáme na důležitost péče o své nohy. Proto jsme se rozhodli představit vám několik tipů, aby vaše chůze byla pokud možno co nejpohodlnější.
zobraziť celý článok...

​​​​​​​Přes rok to možná nevnímáte tolik jako s příchodem sychravého podzimního a zimního počasí. Pocit studených nohou je v zimě o to nepříjemnější. Co ho způsobuje, kdy už to může být vážné a jak se pocitu studených nohou zbavit? Máme tu pro vás několik osvědčených tipů. 
zobraziť celý článok...

Chůze po špičkách se u dětí může se objevit hned, jak dítě začne chodit, ale i později. Je to vůbec špatně? Co by to mohlo znamenat? Může to ohrozit zdraví dítěte? Proč k chození po špičkách u dětí dochází a jak to řešit?
zobraziť celý článok...

Tentokrát jsme si pro vás připravili dvoudílný rozhovor s velice zajímavou osobností ze světa zdravého pohybu s Vlaďkou Botlíkovou, která působí na ČVUT v Praze, vede nejrůznější cvičení, tvoří vlastní online kurzy i semináře a píše blog o zdravém životním stylu. V první části jsme si popovídali o ní samotné, abychom vám Vlaďku trochu více představili, a dále o zdraví nohou, cvičení, podpatcích, barefootech a dalších zajímavostech. Příště se zaměříme i na vlastní zkušenosti s Adjustačními ponožkami. 
zobraziť celý článok...

Fyzioterapeuti a jistě i další lidé pracující ve zdravotnictví se řídí jedním starým moudrem, které zní: „Kdo hledá příčinu bolesti tam, kde ji člověk cítí, ztratí se." To v praxi znamená, že pokud vás bolí, řekněme, například chodidla, skutečný problém se může skrývat někde úplně jinde. Zatímco vy řešíte odstranění bolesti v daném místě, je velká šance, že se vám bolest dříve či později vrátí. Jak je to tedy s řetězením poruch?
zobraziť celý článok...

Jak jsou naši zákazníci spokojeni s Adjustačními ponožkami? V čem jim pomáhají? Přečtěte si nejnovější recenze na Adjustační ponožky.
zobraziť celý článok...

Takzvané šmajdání je nešvar, který můžete poznat na první pohled. Noha není v obuvi v přirozené poloze a při chůzi dochází k sešlapání jejich částí, například vnitřní strany. Nejde však jen o estetickou záležitost a už vůbec byste to neměli brát na lehkou váhu. Šmajdání se může totiž objevit i u dětí. Co je příčinou šmajdání, jak tomu předejít a na co si dát pozor?
zobraziť celý článok...

Mnoho mají společné od příčin, příznaků až po způsoby léčby. V něčem se ale kladívkové prsty od drápovitých přeci jen liší. Čím se liší a jak zamezit vzniku pokročilé deformity tak, aby nemuselo dojít k operaci?
zobraziť celý článok...

Zpočátku ojedinělé bolesti v oblasti chodidel pod prsty přecházející až do nártu se mohou vyklubat v chronické potíže. Zvlášť když se pacient nezačne věnovat řešení onemocnění včas. Metatarsalgie vám tak může dříve či později znepříjemnit každý krok. Jaké jsou její příčiny a jak ji léčit? Na to vám odpovíme v následujících řádcích.
zobraziť celý článok...

Jak se cítí vaše nohy, tak se cítíte vy. Věděli jste, že vaše vitalita vychází ze zdraví vašich nohou? Pojďme se tedy podívat na pár základních tipů, jak udržovat své nohy zdravé i v pohodlí domova. Pak vám bude jedno, jakou nohou ráno vykročíte z postele.
zobraziť celý článok...