Nohy si zaslouží víc vaší pozornosti, než byste možná čekali. Zdravá noha jde ruku v ruce (nebo nohu v noze?) se zdravím celého těla. Jak ale vypadá zdravá noha, jaké jsou předpoklady proto, abyste udržovali své nohy zdravé a jak rozhodně zdravá noha naopak nevypadá? Pojďme se na to podívat podrobněji.
zobraziť celý článok...
Nohy jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho pohybového aparátu. Nesou tíhu celého těla a zajišťují nám přirozený pohyb. Svou pozornost si často získávají jen při výběru nové obuvi nebo potížích, což je škoda. Přitom nohy si zaslouží tu nejlepší péči. Ale o tom tento článek nebude. Tentokrát se zaměříme na zajímavosti, které jste o svých nohách možná nevěděli. Pojďme na to.
zobraziť celý článok...
SK MG Havířov je oddílem moderní gymnastiky s dlouholetou tradicí. Zaměřují se převážně na výchovu moderních gymnastek už od útlého věku. Účastní se oblastních, celorepublikových i mezinárodních soutěží ve všech věkových kategoriích. Kateřina Helcel v oddílu působí jako předsedkyně klubu, rozhodčí a trenérka. Nedávno jsme našli společnou řeč v oblasti regenerace. Adjustky® tak patří do výbavy mladých gymnastek. I o tom jsme si popovídali v následujícím rozhovoru.
zobraziť celý článok...
Vbočený palec, též hallux valgus trápí mnoho žen i mužů. Na první pohled nepěkná deformita v sobě skrývá mnohem větší problém než jen nepřirozený vzhled. Navíc při jeho neřešení vše může dojít až na operační sál. Bez odstranění příčiny se však potíže mohou objevit znovu. Co dělat, abyste srovnali vbočený palec i bez nutnosti operace? Podívejte se na naše tipy.
zobraziť celý článok...
V několika článcích na blogu či příspěvcích na sociálních sítích jsme zmínili, že se v Adjustačních ponožkách® dá mimo jiné i spát. To vedlo k tomu, že někteří noví zákazníci po jejich pořízení začali v ponožkách ihned spát a poté si stěžovali na bolesti nohou. Nošení Adjustek® ale má svá pravidla, která se týkají také spaní. Jak to tedy je? A co děti?
zobraziť celý článok...
Nepříjemný tlak v nohou, mravenčení, bolest nebo křeče. Oteklé nohy zkrátka nejsou žádný med. Jak a proč dochází k otokům nohou, na co byste si měli dát pozor a co dělat, abyste si od otoků nohou ulevili? Přinášíme vám pár osvědčených tipů a jednu skvělou novinku.
zobraziť celý článok...
Dětská noha se začíná vyvíjet již během těhotenství. Avšak ploska plodu je v průběhu těhotenství i po narození vždy plochá. Příčná a podélná klenba se totiž začíná formovat až v batolecím věku. Nejčastější vadou nohy u dětí je plochonoží. V tomto článku budeme ale mluvit i o dětské mozkové obrně (DMO), která významně ovlivňuje motorický vývoj dítěte.
zobraziť celý článok...
Posilovat svaly na nohou a nezadýchat se? To je sen snad každého, kdo se obloukem vyhýbá fitness centrům a nemá moc v lásce ani klasické sporty. Přesto to jde, i když ne vždy úplně bez námahy. Pojďme se podívat na to, co můžete dělat pro své nohy, respektive chodidla, aniž byste museli do fitka nebo na běžecký ovál.
zobraziť celý článok...
Klinika Orthotes je místem, kde se prolínají obory ortopedie, traumatologie, rehabilitace a fyzioterapie. A právě jako vedoucí fyzioterapeutka na klinice působí Mgr. Kateřina Jinochová, která kombinuje práci s pacienty s výukou studentů, s pořádáním kurzů nebo se spoluprací s vrcholovými sportovci. Adjustační ponožky doporučuje v rámci prevence i léčby a dokonce je sama nosí. Co můžete jako pacient očekávat při návštěvě kliniky?
zobraziť celý článok...
Vbočené palce jsou bohužel nedílnou součástí života mnoha běžců. Výjimkou není ani olympijská běžkyně Marcela Joglová. Vbočené palce nejsou jen o vzhledu, ale i o bolesti a špatné funkci nohy. Jak a proč k této deformitě dochází, jak s ní vyběhnout a jak vbočeným palcům vůbec předejít?
zobraziť celý článok...
Když vás bolí nohy, zejména pak dlouhodobě, měli byste nejen zpozornět, ale ideálně rovnou vyhledat lékařskou pomoc. Obrátit se můžete jak na fyzioterapeuta, tak na podiatra. Pokud do jejich výbavy patří podoskop, máte velkou šanci, že se doberete k příčině vašich potíží. A budete moci úspěšně začít s léčbou. Co vše o vašich nohách odhalí podoskop?
zobraziť celý článok...
Noha je poměrně složitý mechanismus. Aby také ne, když musí nést tíhu celého našeho těla. Nožní klenba zajišťuje stabilitu chodidla a chrání celé tělo před otřesy. Rozděluje se na příčnou a podélnou. Jaký je mezi nimi rozdíl a co dělat proto, aby nedošlo k propadání nožní klenby a následným deformitám?
zobraziť celý článok...
