Máme tu pro vás druhý díl rozhovoru s Vlaďkou Botlíkovou, která působí na ČVUT v Praze, vede nejrůznější cvičení, tvoří vlastní online kurzy i semináře a píše blog o zdravém životním stylu. V první části jste se mohli dočíst o ní samotné a dále o celkové péči o nohy, deformitách, podpatcích nebo barefoot obuvi. Nyní vám přinášíme její postřehy na základě osobní zkušenosti s Adjustačními ponožkami. V závěru článku najdete také zajímavé tipy na péči o nohy.
zobrazit celý článek...

Tentokrát jsme si pro vás připravili dvoudílný rozhovor s velice zajímavou osobností ze světa zdravého pohybu s Vlaďkou Botlíkovou, která působí na ČVUT v Praze, vede nejrůznější cvičení, tvoří vlastní online kurzy i semináře a píše blog o zdravém životním stylu. V první části jsme si popovídali o ní samotné, abychom vám Vlaďku trochu více představili, a dále o zdraví nohou, cvičení, podpatcích, barefootech a dalších zajímavostech. Příště se zaměříme i na vlastní zkušenosti s Adjustačními ponožkami. 
zobrazit celý článek...

Měl to být klasický rozhovor. Ale potom, co jsme dostali odpovědi od Marcely Joglové – profesionální maratonské běžkyně, která momentálně trénuje v Keni pro splnění limitu na OH v Tokiu, jsme se rozhodli, že by otázky spíše narušovaly plynulost celého povídání. A tak tu máte inspirativní příběh o tom, jak se z obyčejného člověka stane i po třicítce profesionální běžec, kolik kilometrů týdně v rámci tréninku může naběhat nebo jak pečuje o své nohy, aby podávala co nejlepší výkony. 
zobrazit celý článek...
 

Patní ostruha patří mezi nejčastější komplikace u dolních končetin. Trpí jí velká část lidí starších 40 let. Výjimkou ale nejsou ani mladší generace. Příčinou je totiž špatné držení těla, nevhodná obuv a další špatné návyky. Jak předejít patní ostruze, aniž by bylo zapotřebí chirurgického zákroku? Na to a na spoustu dalšího nám odpověděla fyzioterapeutka Marcela Ehlová, DiS.
zobrazit celý článek...