Plantární fascitida jako postrach bezbolestné chůzePlantární fascitida neboli zánět povázky vám může znepříjemnit nejen samotnou chůzi, ale i běžný život. V tomto případě si více než kdy jindy uvědomíte, jak je důležitá vaše pata pro běžné fungování těla. Co je to plantární fascitida, jaké jsou její příčiny a jak se jí bránit? Na to se podíváme v tomto článku.
zobrazit celý článek...
Není hallux jako hallux. Jaké typy existují a jak se jim bránit?Hallux valgus, varus, rigidus. Zní to jako nějaké kouzlo z Harryho Pottera, ale většina z vás ví, že se to týká komplikací vašich palců na nohou. Často se říkává, že máte halluxy. Ty mají ale všichni, protože hallux je latinský název pro palec.
zobrazit celý článek...
Jak řešit propadlou nožní klenbuChůze je jednou z nejdůležitějších aktivit pro zdravé lidské tělo. Jenže i tu vám může silně znepříjemnit propadající se nožní klenba. Nejdřív vás ani nebudou bolet nohy, později budete rádi, když se na své nohy vůbec postavíte. Jak tomu zabránit a udržet své nohy zdravé?
zobrazit celý článek...
4 tipy na kladívkové prsty, které vám zaručeně pomohouTrápí vás kladívkové prsty na nohou nebo byste jim raději chtěli předejít preventivně? Zpočátku banální problém se může vyvinout v dlouhodobé komplikace, které vám mohou značně znepříjemnit život. To ale nechceme. Pojďme se podívat na čtyři tipy, které vám zaručeně pomohou vyléčit kladívkové prsty a udržet nohy zdravé.
zobrazit celý článek...
Myslíte si, že máte ploché nohy? Podívejte se na nejčastější příznakyMáte obavy z plochých nohou? Příčně ploché nohy jsou deformitou, které postihují nejčastěji dospělé ženy, které nosí podpatky. Ale nejen je, komplikace mohou začít již u dětí od útlého věku. Podívejte se na nejčastější příznaky příčně ploché nohy a také na způsoby léčby, jak se komplikacím vyvarovat a v budoucnu jim předcházet.
zobrazit celý článek...
Cviky na vbočený palec, které vám pomohouVbočené palce neboli hallux valgus jsou problémem celého chodidla a jsou spojené nejčastěji s poklesem příčné klenby. Zároveň tuto deformitu provází stažené svaly plosky, zkrácený přitahovač palce, zablokované klouby prstů a drobných kloubů nohy. V následujících řádcích se dozvíte, jak svým nohám pomoci a zároveň jak přemluvit palec, aby se vrátil do své původní pozice.
zobrazit celý článek...
Trápí vás hallux valgus? Předejděte operaciJistě jste se setkali s pojmem hallux valgus a s ním spojené riziko operace. Ne vždy však musí nutně dojít k operaci. A když ano, neznamená to, že po operaci máte automaticky vyhráno. Vbočený palec na noze, jak se tento zdravotní problém nazývá v češtině, trápí mnoho lidí všech věkových kategorií, zejména pak dospělé od 40. do 60. roku. Co přesně hallux valgus znamená a jak předejdete nejhoršímu?
zobrazit celý článek...
Adjustační ponožky vám pomohou od kladívkových prstů, říká fyzioterapeutka Lenka TicháProblémy s nohama postihují nejen dospělé, kteří jsou dlouho na nohou, ale již také děti. Dokazuje to praxe fyzioterapeutky Lenky Tiché, na kterou se často obrací rodiče i s dětmi a chtějí řešit právě komplikace dolních končetin. Jak tyto komplikace Lenka Tichá řeší? Na to jsme se jí zeptali v našem rozhovoru.
zobrazit celý článek...
Pociťujete bolest při každém kroku, někdy i v klidu? Časté mravenčení do prstů Vám není cizí? Příčně plochá noha by mohla mnohé Vaše problémy objasnit.
zobrazit celý článek...
Za bolestí vašich nártů se možná skrývá Mortonova neuralgiePro někoho možná nicneříkající název, pro někoho velmi nepříjemný problém. Mortonova neuralgie nebo také metatarzalgie znamená jednoduše bolest přednoží, tedy přední části nohy v oblasti nártu, nejčastěji mezi 3. a 4. prstem. Za počáteční bolestí se ale skrývá diagnóza, která může skončit až operací, pokud její konzervativní řešení neustále oddalujeme.
zobrazit celý článek...
Nosíte vysoké podpatky? Pozor na kladívkové prsty!Deformita kladívkových prstů je velmi často spojena s poklesem příčné klenby a také s vbočeným palcem. Tomu napovídá i fakt, že všechny tyto vady mají společný vyvolávající faktor, jímž jsou boty na vysokém podpatku a s úzkou špičkou, kde je váha těla nesena výhradně jen na špičce a prstech.
zobrazit celý článek...
Jak se zbavit patní ostruhy?Jaké potíže napovídají, že by se mohlo jednat o patní ostruhu? Proč se vytvoří ostrý výběžek a jak zmírnit bodavou bolest paty?
zobrazit celý článek...
