Syndrom neklidných nohou vám může znepříjemnit nejen spánek

Nemůžete usnout a do toho máte každou chvíli nutkání pokrčit nebo natáhnout nohy, nebo dokonce si stoupnout. Možná tomu zpočátku nevěnujete pozornost, ale pravděpodobně se jedná o syndrom neklidných nohou. A pokud ho nebudete řešit, jen těžko se ho zbavíte. 

Co je to syndrom neklidných nohou

Ačkoliv se to nemusí na první pohled zdát, syndrom neklidných nohou (zkráceně SNN) patří mezi onemocnění neurologického charakteru. Typickým příznakem je nutkání hýbat nohama, v některých případech se projevy mohou týkat také rukou nebo celého těla, a to nejčastěji během klidového režimu nebo před spaním. S pohybovou aktivitou nepříjemné pocity většinou odezní. 

Syndromem neklidných nohou trpí v České republice zhruba každý desátý člověk, přičemž se ve většině případů jedná o dospělé ženy. Souvisí s tím také projevy SNN během těhotenství (až u čtvrtiny těhotných žen), které však po porodu postupně odezní. Výjimkou ale nejsou ani muži a dokonce ani děti nebo mladiství. 

Další projevy SNN

Nutkáním pohybovat nohama, které se v krajních případech může zdát jako nesnesitelné, SNN však bohužel nekončí. Ono nutkání máte totiž především z důvodu mravenčení, brnění, pocitu těžkých nohou, oteklých nohou a dalších nepříjemných pocitů. Projevy se zhoršují zejména v klidové fázi a nejčastěji právě před spaním. Proto má SNN neblahý vliv na usínání, respektive na spánek celkově. V krajních případech může vlivem SNN docházet až k dlouhodobé nespavosti a tím zhoršené kvalitě života. Protože vás SNN nemusí postupně obtěžovat jen před spaním, ale rovněž při delším sezení nebo například cestování.

Pravděpodobné příčiny SNN

Většina lékařů se shoduje na neurologických příčinách. Podstatnou roli zde však hraje také dědičnost a přítomnost jiných onemocnění, jako je například chudokrevnost, onemocnění ledvin, nedostatek železa nebo například Parkinsonova nemoc. Projevy SNN mohou ovlivňovat také některé léky, jako jsou antidepresiva nebo léky, které obsahují antihistaminika. Co konkrétně stojí za spuštěním onemocnění, však zatím není známo. 

Existuje diagnóza?

Ano. Spousta lidí trpí obavami, že SNN nelze diagnostikovat ani léčit. Navíc příznaky se vám mohou zdát jako nezávažné, proto lidé často volí návštěvu lékaře až jako poslední možnost. To je ale chyba, protože při včasné diagnóze se zvyšuje šance na vyléčení a odstranění problémů. V případech, kdy nehraje hlavní roli genetika, ale jiné onemocnění, je nutné kromě zmírnění příznaků léčit hlavně příčinu. 

Syndrom neklidných nohou lze diagnostikovat více způsoby, například vyšetřením krve, které může odhalit nedostatek železa či jiné onemocnění, nebo také polysomnografickým vyšetřením, což je vyšetření, které monitoruje spánek. Důležitý je také důkladný popis projevů samotným pacientem.

Jak se zbavit syndromu neklidných nohou

Těhotné ženy mají výhodu, že projevy SNN společně s otoky a křečemi v nohou pravděpodobně s porodem postupně odezní. Ostatním pacientům prospívá zejména úprava životního stylu, která spočívá ve změně jídelníčku (snížení konzumace kofeinu nebo alkoholu), přidání sportovních či pohybových aktivit, masáží nohou pro jejich dostatečné prokrvení. V těžších případech lékaři volí farmakologickou léčbu. A v případech, kdy je příčinou SNN jiné onemocnění, se léčba zaměří právě na toto onemocnění.

TIP: K protažení a prokrvení nohou, které pomáhá celkovému uvolnění a odeznění bolestí a otoků nohou, přispívají Adjustační ponožky. Už máte své?