Was Sie über Ihre Füße vielleicht noch nicht wussten
Die Füße sind einer der wichtigsten Teile unseres Bewegungsapparates. Sie tragen die Last des gesamten Körpers und ermöglichen uns eine natürliche Fortbewegung. Unsere Aufmerksamkeit ziehen sie meist nur bei der Auswahl neuer Schuhe oder bei Beschwerden auf sich, was schade ist. Dabei hätten unsere Füße die beste Pflege verdient. Doch hierüber wird in diesem Artikel nicht die Rede. Dieses Mal richten wir unser Augenmerk auf eine interessante Tatsache hinsichtlich Ihrer Füße, die Ihnen wahrscheinlich noch unbekannt war. Los geht´s.
10 000 Schritte täglich
Viele von Ihnen tragen eine Smartwatch. Diese zählt unter anderem Ihre Schritte. Unter uns gesagt, schafft auch jedes iPhone. Dazu müssten Sie es aber ununterbrochen in der Hosentasche tragen. Durchschnittlich kommt der Mensch pro Tag auf rund 10 000 Schritte. Das bedeutet, dass er während seines Lebens ungefähr vier Mal den Erdball umrundet. Das ist eine schöne Strecke.
Wer geht mehr: Frauen oder Männer?
Sie Glauben Sie, dass Männer mehr gehen als Frauen? Weit gefehlt. Die Frauen liegen hier ganz klar vorn. Sie gehen nämlich durchschnittlich viereinhalb Kilometer mehr als Männer. Und jetzt stellen Sie sich einmal vor, Sie seien den ganzen Tag auf Stöckelschuhen unterwegs. Und was geschieht erst, wenn jemand ständig nervös von einem Fuß auf den anderen tritt?
Passen Ihre Schuhe?
Sie kennen das. Viele Menschen kaufen Schuhe wegen ihres Aussehens und nicht deshalb, weil sie etwa perfekt passen. Wissen Sie, was das bedeutet? 9 von 10 Frauen tragen Schuhe, die nicht der Größe Ihrer Fußsohlen entsprechen. Dabei können Schuhe mit einer kleineren Größe als der Ihrer Füße zu vielen Komplikationen und Deformitäten führen, wie beispielsweise Hammerzehen, Ballenzehen oder Plattfüßen. Wir haben für Sie 5 bewährte Tipps, die Ihnen bei der Auswahl der richtigen Schuhe behilflich sein können.
Ein Rechter und ein Linker? Erst im antiken Rom
Der eine wie der andere. So sahen Schuhe für den rechten und den linken Fuß viele Jahre lang, vielleicht jahrhundertelang, aus. Schon im antiken Rom war dies so. Die alten Römer waren die Ersten, die damit begannen, zwischen dem rechten und dem linken Schuh zu unterscheiden. Bis dahin war es egal gewesen, wie man Schuhe anzog. Heute bekäme man durch falsches Schuheanziehen sogenannte Ziegenfüße. Und wussten Sie auch, dass die ersten Lederschuhe von den Menschen der Eiszeit vor ungefähr fünftausend Jahren hergestellt wurden?
Füße bestehen fast nur aus Knochen
Der komplette Fuß besteht aus 37 Knochen, konkret aus dem Schenkelknochen, der Kniescheibe, dem Schienbein, dem Wadenbein, 7 Fußwurzelknochen, dem Sprungbein, dem Kahnbein, 3 Keilbeinen, dem Würfelbein, dem Fersenbein, 5 Mittelfußknochen und 14 Zehengliedern. Insgesamt stellen die Fußknochen Füße 25 % der Knochen des gesamten menschlichen Körpers dar.
Beim Laufen ist’s, als ob Sie 4-mal so viel wiegen würden
Wussten Sie, dass beim Laufen ein genauso großer Druck auf Ihre Fußsohlen einwirkt, als wenn Sie das Vierfache Ihres Körpergewichtes tragen würden? Das ist ganz schön viel. Dies aber bedeutet nicht, dass wir Ihnen raten wollen, nicht zu laufen. Im Gegenteil, beim Laufen können Sie Ihre körperliche Kondition verbessern, Stress abbauen und eventuell auch einige überschüssige Kilos loswerden. Wie aber beginnt man mit dem Laufen? Lesen Sie dazu unsere Anleitung. Und vergessen Sie bitte nicht, auch auf die darauffolgende Regeneration Ihrer Füße und auf ausreichende Erholung zu achten.
Wie die Füße schwitzen
Die Füße sind mit rund 250 Tsd. Schweißdrüsen ausgestattet, die täglich bis zu 250 ml Schweiß produzieren. Das sollte reichen, um uns zu motivieren, auch stets an eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr zu denken und den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.
