Kann man mit Fußausrichtungssocken schlafen?
In mehreren Blogartikeln bzw. Beiträgen in den sozialen Medien hatten wir unter anderem erwähnt, dass man mit Fußausrichtungssocken auch schlafen kann. Dies führte dazu, dass einige neue Kunden gleich nach dem Kauf diese Socken auch nachts im Bett trugen, anschließend aber über Fußschmerzen klagten. Das Tragen von Fußausrichtungssocken folgt jedoch seinen eigenen Regeln, die auch für das Schlafen gelten. Wie aber verhält es sich nun genau damit? Und was ist in Bezug auf Kinder zu beachten?
Wie Fußausrichtungssocken funktionieren
In dem Moment, da Sie Ihre Fußausrichtungssocken anziehen, beginnt die Sache. Der ganze Zauber liegt in den Zehentrennern, die die Zehen trennen, dehnen und entspannen. Fußausrichtungssocken tragen dazu bei, Stress und Spannungen in den Füßen abzubauen, die Zehen richtig auszurichten, die Reibung zwischen den Zehen zu verringern, Fußschmerzen zu lindern und nicht zuletzt die Durchblutung zu verbessern. Regelmäßiges Tragen mildert die negativen Auswirkungen der täglichen Belastungen für die Füße, die durch Überlastung oder das Tragen von ungeeignetem Schuhwerk entstehen. Darüber hinaus dienen sie auch als therapeutisches Hilfsmittel im Kampf gegen Fußdeformitäten.
Wie man mit dem Tragen von Fußausrichtungssocken beginnt
Wenn Sie Fußausrichtungssocken noch nie getragen haben, zeigen wir Ihnen gerne, wie das geht. Den Socken liegt im Übrigen eine Anleitung bei, wie man sie richtig trägt.
Es besteht keine Eile, lassen Sie es langsam angehen. Stellen Sie sich darauf ein, dass sich Ihre Füße in den ersten Tagen noch an die Socken gewöhnen müssen. Das kann unangenehm und in extremen Fällen auch ein wenig schmerzhaft sein. Aber keine Sorge, dies ist auf reflexartige Veränderungen der Muskeln im Vorfußbereich zurückzuführen. Sobald Sie anfangen, Ihre Socken regelmäßig zu tragen, werden die Beschwerden allmählich nachlassen. In der Regel gilt: Je schlechter der Gesundheitszustand Ihrer Füße, desto kleiner ist anfangs der Zeitraum, in dem Sie das Tragen dieser Socken aushalten. Aber lassen Sie sich stets in erster Linie von Ihren Gefühlen leiten. Bei manchen Menschen kann es eben länger dauern, bis sie sich an die Socken gewöhnt haben, bei anderen dauert es weniger lang.
Wenn Sie sie zum ersten Mal tragen, lassen Sie die Zehentrenner an den Spitzen Ihrer Zehen und ziehen Sie die Socken so an, dass die bestickten Füße auf den Socken oben liegen und einander zugewandt sind. In den ersten Tagen empfehlen wir die Socken 15 bis 20 Minuten zu tragen, bei Kindern wären es 5 bis 10 Minuten. Nachdem Sie die Socken mehrere Tage getragen haben, können Sie die Zehentrenner in die Mitte zwischen Ihre Zehen schieben und die Tragezeit auf 1 bis 2 Stunden pro Tag, bzw. 30 bis 60 Minuten bei Kindern, verlängern. Nach einigen Wochen können Sie die Zehentrenner vollständig zwischen Ihre Zehen schieben. Auf diese Weise erzielen Sie mittels dieser Socken den größtmöglichen Effekt. Nun können Sie die Socken so lange tragen, wie Sie sich wohl damit fühlen.
Was man bei Fußausrichtungssocken nicht tun sollte
Fußausrichtungssocken sind nicht für ein normales Tragen und schon gar nicht für Schuhe gedacht. Versuchen Sie, wenn Sie sie tragen, möglichst an einem Ort zu bleiben - am besten auf der Couch, wo Sie die Füße hochlegen können. Vermeiden Sie zu gehen, wenn es nicht unbedingt notwendig ist. Müssen Sie längere Zeit auf den Füßen stehen, z. B. beim Kochen, ziehen Sie die Socken einfach aus und anschließend wieder an.
Ihr Fuß passt samt der Socke in der Regel ohnehin nicht in einen normalen Schuh, also versuchen Sie es erst gar nicht. Anpassungssocken dürfen auch nicht nass getragen werden. Wenn Sie sie waschen (am besten per Hand oder in der Waschmaschine bei 30 °C), warten Sie stets, bis sie vollständig getrocknet sind (am besten an der Luft).
Schlafen nur für erfahrene Sockenträger
Kann man mit Fußausrichtungssocken schlafen? Ja, aber Sie sollten sich zunächst daran gewöhnen, Ihre Fußausrichtungssocken ein paar Stunden in der Weise, wie in den oben genannten Anweisungen beschrieben, zu tragen. Wenn Sie es schaffen, Socken mit den Zehentrennern vollständig zwischen den Zehen zu tragen, und Sie sich auch nach längerem Tragen noch wohl fühlen, können Sie dazu übergehen, mit Socken zu schlafen.
Nichtsdestotrotz kann es geschehen, dass Sie es anfangs so nicht durch die ganze Nacht schaffen. In dem Falle sollten Sie sie in der Nacht einfach ausziehen. Sie können dann die nächtliche Tragezeit nach und nach verlängern, bis Sie es bis zum Morgen problemlos aushalten. Es sei nochmals darauf hingewiesen, dass man sich wirklich an die Socken gewöhnen muss. Andernfalls kann die Sache für Sie unangenehm oder sogar schmerzhaft sein.
Sollten Sie abends unter geschwollenen Füßen leiden, werden Sie Ihre Fußausrichtungssocken beim Schlafen unter Umständen als ein wenig einschnürend empfinden. In einem solchen Fall empfehlen wir Ihnen Socken mit einem lockeren Saum.
Wir raten davon ab, Kinder mit Fußausrichtungssocken schlafen zu lassen, auch wenn sich die Kleinen daran gewöhnen, sie zu tragen.
